In der heutigen Arbeitswelt sind wir oft hohen Anforderungen und wechselnden Bedingungen ausgesetzt. Ob durch steigende Arbeitslast, berufliche Unsicherheiten oder die Herausforderung, Beruf und Privatleben zu balancieren – berufstätige Menschen sehen sich regelmäßig stressigen Situationen gegenüber.
Resilienz ist die Fähigkeit, solche Herausforderungen zu bewältigen, sich von ihnen zu erholen und möglicherweise sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Dieses Kompaktseminar vermittelt Ihnen die grundlegenden Konzepte der Resilienz und zeigt Ihnen, wie Sie diese Fähigkeit entwickeln können, um Ihre innere Stärke zu fördern und Ihre berufliche Zufriedenheit zu steigern.
Ziel des Seminars: Das Seminar vermittelt Ihnen, wie Sie Resilienz als eine Art mentales Schutzschild nutzen können. Sie lernen, schwierige Situationen gelassen zu meistern und sich schnell an Veränderungen anzupassen. Das Ziel ist es, Ihre Resilienz zu stärken, damit Sie sowohl im Berufsleben als auch im Privatleben widerstandsfähiger und zufriedener sind.
Seminarinhalte zum Bildungsurlaub Resilienz Kompakt:
- Was ist Resilienz?
- Grundverständnis der Resilienz: Definition und Bedeutung.
- Einflussfaktoren auf Resilienz:
- Wie Probleme, Krisen, Traumata, das soziale Umfeld und Erfolge unsere Widerstandsfähigkeit beeinflussen.
- Die sieben Säulen der Resilienz:
- Optimismus: Positives Denken als Grundlage der Resilienz.
- Akzeptanz: Umgang mit unveränderbaren Umständen.
- Lösungsorientierung: Finden von Lösungswegen statt Verweilen in Problemen.
- Netzwerkorientierung: Nutzung sozialer Unterstützung.
- Verantwortungsübernahme: Eigenverantwortung übernehmen.
- Selbstwirksamkeit: Vertrauen in die eigene Fähigkeit zur Veränderung.
- Zukunftsplanung: Zielgerichtetes Handeln und Planung.
- Praktische Übungen:
- Konkrete Werkzeuge und Techniken zur Anwendung von Resilienz im Alltag.
- Integration der sieben Säulen in Ihre täglichen Herausforderungen.
- Anwendung und Integration:
- Trainerimpulse, Feedback und Erfahrungsaustausch zur Praxisrelevanz der Resilienzstrategien.
- Erstellung eines individuellen Resilienzplans für die kontinuierliche Anwendung im Alltag und Beruf.
Methoden: Das Seminar kombiniert professionelle Trainerimpulse, Praxisübungen, Feedback und den Austausch von Erfahrungen. Sie erhalten nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch umsetzbare Werkzeuge und Strategien, die Sie direkt in Ihrem Alltag nutzen können. Alle Impulse, Übungen und Techniken werden Ihnen in einem umfassenden Trainingsheft zur Verfügung gestellt.
Zielgruppe: Berufstätige, die sich mit den Grundlagen der Resilienz vertraut machen möchten, um Krisen kraftvoll zu begegnen und gestärkt daraus hervorzugehen – sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext.
Seminarziel: Resilienz ist keine Technik, sondern eine innere Haltung und Entscheidung. Unser Ziel ist es, Ihre Resilienz zu einem stabilen Fundament in Ihrem Leben zu machen, für den Umgang in herausfordernden Zeiten.
Tageskurs/Bildungsurlaub
Mo-Mi, 9.00-16.00 Uhr • 3×8 UStd.
| Kurs 61325 • 14. bis 16. April 2025 • 400,00 € |
| Kurs 61425 • 17. bis 19. September 2025 • 400,00 € |
Ihre Dozentin: Sarah Thies
Pädagogin (B.A.), Fachkraft für Rhetorik und Kommunikation sowie Stressmanagement, Resilienztrainerin. Als selbstständige Trainerin mit den Schwerpunkten Kommunikation und Resilienz in verschiedenen Einrichtungen und Firmen tätig.
Sie können den Kurs auch ohne Inanspruchnahme von Bildungsurlaub belegen.
Der Kurs ist neben NRW bereits anerklannt in:
Baden-Württemberg
Saarland
Sollten Sie die Anerkennung für ein anderes Bundesland benötigen, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf.
